В сонливости подростков виноват недостаток солнечного света по утрам.

Подростки очень похожи на приборы с солнечной батарейкой. К такому выводу пришла группа ученых из Lighting Research Centre при Политехническом Институте Ренсселаер во главе с ведущим специалистом Марианой Фигейро.

Подростки проводят слишком много времени в помещении и испытывают недостаток естественного света, особенно по утрам. Это сбивает внутренние "часы", ведь естественный свет необходим для выработки гормона мелатонина, который сигнализирует телу, когда пора спать, - пишет "Mail Online".

По мнению ученых, нехватка мелатонина заставляет подростков ложиться спать и подниматься раньше. При этом, в течение дня их преследует желание уснуть. Такое нарушение сна определенно мешает нормально учиться в школе, ведь из-за усталости теряется концентрация.

Причина этого "Подросткового синдрома совы", по мнению доктора Марианы Фигейро, кроется в школьном расписании. Из-за того, что занятия начинаются очень рано, подростки не могут застать утренний солнечный свет. Часто они едут в школу, когда еще темно, или солнце только начинает подниматься.