Кардиологи сформулировали правила защиты от сердечной недостаточности

Пешие прогулки в темпе примерно 3 км/ч, сжигание 845 калорий в неделю и ограничение потребления спиртного до 2 дринков за вечер помогут вдвое снизить риск сердечной недостаточностик. За людьми следили 20 лет. Ученых интересовали диета, уровень активности, курение, прием спиртного, рост, вес, обхват талии и состояние сердца добровольцев.

Анализ собранной информации позволил сделать озвученный выше вывод. Удивительно, но на риск сердечной недостаточности никак не влиял рацион людей, в отличие от остальных факторов. По словам доктора Лианы Дель Гоббо из Университета Тафтса, это совершенно не означает, что можно пренебрегать здоровым питанием. Сбалансированный рацион важен для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа.

Сердечная недостаточность развивается, когда сердце теряет способность прогонять должный объем крови вследствие ослабления или отвердевания мышечной ткани. В итоге у человека появляется одышка, усталость, отечность. Обычно недостаточность развивается после сердечного приступа. Медики подчеркивают: изменить образ жизни никогда не бывает поздно.