Недосып влияет на статистику заболеваемости у школьников

Простуды, грипп, гастроэнтерит чаще встречаются у здоровых подростков, если те мало спят, пишет Кэтрин Орзеч из Лаборатории исследования сна Госпиталя Брэдли. Орзеч выяснила, как продолжительность сна влияет на количество эпизодов болезней, на длительность болезни и число пропусков в школе по болезни.

Оказалось, меньше фактов заболеваний отмечалось при увеличении продолжительности сна у старшеклассников. Также эти ученики реже пропускали школу. Правда, подростки мужского пола в целом меньше болели, чем девушки. Проведенное исследование отличает от других тот факт, что оно проводилось не в лабораторных условиях, а в реальной жизни. Подростки не меняли привычный режим.

На статистику влияло соблюдение режима, и пытались ли подростки отоспаться на выходных. В общем, нехватка сна, сохраняющаяся на протяжении долгого времени, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, высокого холестерина, ожирения, депрессии. Это известный факт. На самом деле, как было доказано, негативный эффект недосыпа проявляется довольно быстро, выражаясь в развитии острого, не обязательно хронического заболевания.