Витамин D незаменим при беременности

?Дети, развитие которых происходило в условиях дефицита витамина D, имеют в 6 раз больший риск возникновения различного рода заболеваний дыхательных путей в течение первых пяти лет жизни? ? убеждены американские врачи. Очередное крупное исследование видимо раз и навсегда поставило точку в спорах относительно пользы приема витамина D в процессе беременности.

Ранее некоторые специалисты отмечали, что, возможно, его значение сильно преувеличено, однако исследование, проведенное в отношении 100 тыс. детей продемонстрировало поистине ошеломляющие результаты.

При достаточном уровне потребления витамина D дети практически были неподвержены заболеваниям дыхательных путей, простуды и гриппа ? то есть именно тех болезней, от которых наиболее часто страдают дети в возрасте до одного года. Однако при снижении нормы потребления витамина D на 50% результат оказывался крайне неблагоприятным ? риск получить простуду или грипп возрастал в 6 раз. Аналогично увеличивалась вероятность развития прочих видов заболеваний, поскольку иммунная система оказывалась в данном случае значительно слабее. Ученые особо отмечают, что если во время беременности принимать в достаточном количестве витамин D, то ребенок будет защищен не только от инфекций и вирусов, но и также от осложнений после различных заболеваний.

Важно также, что эффект от приема витамина D является не временным ? по мнению ученых, он будет ощущаться буквально в течение всей жизни ребенка. Правда, пока это только гипотеза, поскольку специалисты анализировали лишь первые пять жизни детей, матери которых в процессе беременности потребляли различное количество витамина D. Ученые также советуют потреблять витамин D в различных формах ? в натуральных продуктах, пищевых добавках, а также путем пребывания на солнце. Дело в том, что витамин D может синтезироваться в организме при попадании на кожу прямых солнечных лучей. Правда, в данном случае также надо знать меру ? 10-15 минут загара в день с утра или во второй половине, когда солнце является не слишком палящим, вполне достаточно.