После менопаузы риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний заметно возрастает.

У большинства женщин в возрасте 50 лет начинается перестройка организма - менопауза. Согласно последним исследованиям, именно этот период и следующий за ним самые опасные с точки зрения возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

По мнению экспертов, очень важно знать и реально оценивать все факторы, увеличивающие риск развития сердечного приступа, или инсульта. Это может реально помочь избежать проблем со здоровьем.

"Многие женщины младше 50 лет еще не прошли через менопаузу, и у них до сих пор держится высокий уровень содержания в крови женского гормона эстрогена. Считается, что этот гормон защищает сердце. После менопаузы уровень эстрогена в женском организме значительно снижается. Отсюда возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний",- отмечает Вера Риголин, помощник директора Центра женского сердечно-сосудистого здоровья.

Набор веса, вызванный гормональной перестройкой организма во время менопаузы, также влияет на возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. При этом, поддерживать здоровый вес может быть довольно тяжело. Все это ведет к уменьшению физической активности, высокому кровяному давлению, диабету и повышенному уровню холестерина. А отсюда уже следует возможный сердечный приступ и инсульт.

Снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, по мнению Веры Риголин, поможет здоровый образ жизни. Если женщина курит, ей немедленно следует бросить курить. В рационе должно быть много фруктов и овощей, а в распорядок дел на неделю непременно нужно занести три тренировки. Эти мероприятия помогут держать вес в пределах нормы. Также рекомендуется хотя бы раз в год проходить диспансеризацию, чтобы проверять уровень сахара, холестерина в крови и измерять кровяное давление.