Советы специалистов
- Акушерство и гинекология
- Аллергология
- Валеология
- Венерические заболевания
- Гастроэнтерология
- Гепатит
- Гигиена
- Гомеопатия
- Дерматология
- Диетология
- Диабет
- Зоонозы
- Иммунология
- Кардиология
- Косметология
- Медицина катастроф
- Мобильный телефон и Ваше здоровье
- Наркология
- Онкология
- Офтальмология
- Психология
- Проктология
- Профилактика
- Сексология
- Семья
- СПИД
- Спортивное питание
- Стоматология
- Стресс
- Травматология
- Туберкулез
- Урология
- Хирургия
- Экология
Новости » Новости медицины
Пожилым людям сон не нужен
Здоровым пожилым людям необходимо меньшее количество сна, чем более молодым
03.02.2010г. |
Время, проведенное во сне, с возрастом все больше отклоняется в меньшую сторону от восьми часов. Результаты исследования, проведенного Американской академией медицины сна и Обществом исследования сна, были опубликованы в журнале ?SLEEP?, сообщает America.Ru.
По данным исследования, пожилые люди (66-83 лет) спят на 20 минут меньше, чем люди среднего возраста (40-55), а те, в свою очередь, на 23 минуты меньше молодых (20-30 лет).
Также, пожилые люди просыпаются значительно чаще, чем более молодые, ведь фаза глубокого сна также с возрастом уменьшается.
Ранее ученые обнаружили химические причины бессонницы. В статье, опубликованной в журнале Sleep, исследователи впервые приводят данные о нейрохимических отличиях мозга страдающих бессонницей, от мозга тех, кто кто не имеет проблем со сном.
Авторы статьи обнаружили, что в мозге людей, страдающих от проблем со сном минимум в течение полугода, примерно на 30% меньше гамма-аминомасляной кислоты (GABA) ? вещества, оказывающего тормозящее действие на нервную активность у человека и млекопитающих.
По данным исследования, пожилые люди (66-83 лет) спят на 20 минут меньше, чем люди среднего возраста (40-55), а те, в свою очередь, на 23 минуты меньше молодых (20-30 лет).
Также, пожилые люди просыпаются значительно чаще, чем более молодые, ведь фаза глубокого сна также с возрастом уменьшается.
Ранее ученые обнаружили химические причины бессонницы. В статье, опубликованной в журнале Sleep, исследователи впервые приводят данные о нейрохимических отличиях мозга страдающих бессонницей, от мозга тех, кто кто не имеет проблем со сном.
Авторы статьи обнаружили, что в мозге людей, страдающих от проблем со сном минимум в течение полугода, примерно на 30% меньше гамма-аминомасляной кислоты (GABA) ? вещества, оказывающего тормозящее действие на нервную активность у человека и млекопитающих.
Тематические новости
