Активность по ночам угрожает психике человека, предупреждают врачи

Университет Глазго доказал: если человек поздно ложится спать, у него повышается риск развития психических расстройств, а также рассеянного склероза и болезни Альцгеймера. Данный вывод ученые сделали по итогам анализа образа жизни 91105 человек в возрасте от 37 до 73 лет.

Активность человека в течение дня и его режим сна фиксировали специальные браслеты с сенсорами. Оказалось, у каждого 25-го участника наблюдалась пониженная активность днем и повышенная - ночью. И данный факт был связан с 11%-м повышением риска развития биполярного расстройства.

А 6% человек из группы "сов" были склонны к депрессивным состояниям и чаще жаловались на чувство одиночества. Они нередко просматривали социальные сети по ночам, что еще больше сбивало "внутренние часы", ведь, как известно, свет от экранов телефонов и компьютеров нарушает выработку мелатонина. Данный гормон вызывает сонливость и регулирует суточные ритмы.