Ученые предупреждают: нехватка сна приводит к диабету

В северной половине европейской территории России, включая столичный регион, продолжится оттепель; влажность воздуха будет высокой, что не совсем благоприятно для людей с воспалительными заболеваниями суставов и позвоночника, такими как артрит, артроз, радикулит. А также негативные метеопатические реакции можно ожидать у людей с различными заболеваниями бронхов и легких. На юге ЕТР давление начнет расти, что не лучшим образом отразится на состоянии тех, кто страдает нарушениями сосудистой системы, особенно у гипертоников, у них могут отмечаться скачки артериального давления. В Поволжье и на Урале североатлантический циклон приведет к сырой и ветреной погоде, что негативно может отразиться на самочувствии людей с хроническими заболеваниями бронхов и легких, а также с суставами и позвоночником. А порывистый ветер может вызвать ухудшение самочувствия у людей, страдающих психо-эмоциональными нарушениями. В целом, к концу февраля большинство людей становятся чувствительными даже к небольшим изменениям погоды. Общая усталость, недомогание, снижение умственной и физической активности. Это сказывается хроническая усталость, накопленная за зиму. Плюс авитаминоз и частые зимние простуды. Чтобы облегчить себе состояние стоит больше проводить времени на свежем воздухе, гулять и в плохую, и, тем более, в хорошую погоду, восполняя тем самым дефицит кислорода в организме. В домашних условиях хороши контрастные водные процедуры, ванны с растительными добавками или ароматическими маслами, которые поддерживают тонус сердечной мышцы и повышают иммунитет. Не стоит забывать и про поливитамины.