УХОЖЕННЫЕ РУКИ И НОГТИ

Первое впечатление о человеке во многом зависит и от того, насколько ухожены руки. Поэтому необходимо постоянно следить и ухаживать за ними. Уход за руками предполагает ежедневное мытье водой и мылом, смазывание кремом. Маникюр достаточно делать один раз в неделю, лучше всего после ванны или бани, когда кожа мягкая. Но выравнивать пилкой ногти рекомендуется перед ванной, поскольку мягкие ногти трудно опиливать.

На этот раз мы даем советы для тех, кто регулярно следит за своими руками и ногтями.

УХОД ЗА НОГТЯМИ
1. Опиливание.
Нельзя глубоко подпиливать края ногтей во избежание возникновения трещин.
Ногтям следует придавать форму в зависимости от типа ногтей и пальцев и, естественно, от характера работы. Слишком длинные и острые ногти мешают в работе и отнюдь не украшают человека.
2. Уход и обработка надкожицы ногтевого валика.
Надкожицу ногтевого валика протирают смягчающим и увлажняющим кремом во избежание появления трещин, гнойничков и воспалительных процессов. Можно смазывать также оливковым или касторовым маслом. После тщательного втирания крема или масла в кожу пальцы опускают примерно на пять кинут в теплую мыльную воду, затем насухо вытирают начиная от кончиков пальцев кверху, отслаивая одновременно надкожицу от ногтя.
После этого на деревянную палочку наворачивают ватку и осторожно отодвигают ею надкожицу назад. Надкожицу не рекомендуется с резать н ожницами. Если это все-таки производится, то надкожицу следует предварительно смягчить в мыльной воде, смазать кремом и затем осторожно срезать. Но в этом случае придется впредь регулярно срезать ее, поскольку надкожица быстро отрастает и орогевает. Вечером надкожицу полезно протирать маслом или кремом. Заусеницы осторожно удаляют пинцетом. Перед окрашиванием ногтей необходимо удалить из-под них грязь тонкой деревянной палочкой, на конец которой навернут кусочек ваты.

Окрашивание ногтей
Прежде всего нужно снять старый лак, помыть руки водой и мылом и тщательно высушить.
Лак наносят два-три раза на предварительно высохшие слои. Если у вас нет возможности регулярно ухаживать за ногтями, то используйте лак светлых тонов, чтобы, потрескавшись, он не столь бросался в глаза. Кисточкой набирайте лак только для одного раза. Закончив окрашивание, очистите ацетоном горлышко пузырька, чтобы не приклеилась пробка.
Окрашивать ногти следует в таком порядке:
1) мазок кисти посередине ногтя;
2) покрыть лаком левую половину ногтя в направлении от корня к кончику;
3) мазок по правой половине ногтя;
4) мазок посередине по всему ногтю. Лак накладывается на весь ноготь, чтобы ноготь и палец казались длиннее. Лак для ногтей должен быть достаточно жидким, густой лак нужно разбавить.

Ногти желательно окрашивать вечером, поскольку лак, чтобы дольше держался на ногтях, должен сохнуть по крайней мере 12 часов. Через несколько дней, когда лак начнет трескаться, можно сверху наложить новый слой.
После того, как маникюр закончен и лак высох, кисти и запястья рук смазывают кремом. Регулярное смазывание кремом предупреждает появление морщин.

Если ноготь сломался...
Досадно, конечно, когда ломается длинный ноготь, но можно попытаться "залатать" его клейкой пленкой, а сверху наложить еще один слой лака.

Укрепление и отращивание ногтей
Ногти бывают хрупкими по разным причинам. Нервозность, неправильное питание, плохое самочувствие - все это отражается на ногтях. Ногтям необходимо прежде всего железо и известь. Их рост зависит и от способности впитывать в себя питательные вещества. Регулярный уход за руками и ногтями улучшает кровообращение и в связи с этим впитывание питательных веществ. Значительно укрепляют ногти таблетки фитина. За сутки ногти отрастают в среднем на 0,10-0,15 мм.

УХОД ЗА РУКАМИ
Домашняя работа пагубно влияет на руки. Поэтому стирать, мыть посуду и т. д. желательно в резиновых перчатках. Если резиновые перчатки раздражают кожу, то вниз можно натянуть еще хлопчатобумажные. Руки можно защитить также слоем крема. Хорошо использовать жирный, нерастворимый в воде крем, который тщательно втирают в кожу, а при необходимости смазывают повторно. В этом случае перчатки не нужны.
Перед выполнением домашних работ рекомендуется погрузить ногти в мыло во избежание попадания под них грязи.
Как известно, руки сильно пачкаются при чистке овощей. После этого лучше всего потереть руки щеточкой в прохладной воде и затем почистить пальцы лимонным соком. Лимонным соком можно очистить и пожелтевшие от никотина пальцы.
При нежной коже рук после каждой большой домашней работы необходимо делать маски. Питательные маски для рук не отличаются от масок для лица (творожные, яичные). Маску накладывают плотным слоем на тыльную сторону руки и на пальцы, заматывают руки в пластикат и держат 10 минут. Затем легкими прикосновениями мягкой бумаги снимают ее с рук.
После длительной стирки руки полезно обмыть слабым уксусным раствором или смазать лимонным соком, кефиром либо простоквашей. Это восстанавливает кислую реакцию кожи.

Особого ухода требуют руки, склонные к красноте. Кроме тщательного мытья водой и мылом и осушивания их необходимо каждый вечер смазывать кремом, а на ночь натягивать хлопчатобумажные перчатки. Время от времени необходимо делать массаж и соленые ванночки, а также попеременно опускать руки то в' теплую, то в холодную воду. Зимой следует носить шерстяные варежки.

Смеси и кремы для рук
Специально для рук предназначены такие кремы и жидкости, содержащие глицерин, как "Крем для рук", "Флора", "Желе с медом для рук". Их следует применять после мытья рук и перед приступлением к работе. Эти кремы образуют на коже защитную пленку и рекомендуются в первую очередь тем, кто имеет дело с химикалиями. Из защитных кремов широко известны силиконовый крем и кремы для рук фирмы "Поллена" L-1, L-2 и L-5.
Косметолог Э. Ханниотти рекомендует также приготовленные в домашних условиях смеси, смягчающие кожу. К примеру, 1 г буры, 20 г глицерина, 40 г водки, 5 г одеколона. Хорошее действие оказывает смесь, содержащая 100 г глицерина, 25 г нашатырного спирта, 5 г одеколона или спирта, 25 г воды.
Для рук с сухой кожей Э. Ханниотти рекомендует компрессы из витамина А в масляном растворе или растительного масла с добавлением нескольких капель витамина А (Э. Ханниотти. "Азбука косметики". Таллин, 1963).

Гимнастика для рук
Уставшим от работы, отекшим рукам необходимы специальные упражнения.
1. Крепко, с напряжением сжать руку в кулак и резко разжать. Повторить 5 раз для каждой руки.
2. Сложить руки ладонь с ладонью. Локти на уровне плеч, пальцы и ладони соприкасаются. С помощью больших пальцев раздвинуть руки и одновременно приподнять локти. Повторить несколько раз.
3. Руку держать свободно, пальцы вытянуть. Повторять движения большого пальца к ладони и от ладони.
4. Сцепить пальцы, а большими пальцами делать кругообразные движения.
5. Опереться руками о стену, надавить со всей силы. Это упражнение хорошо влияет и на плечи.
6. Развести руки в стороны. Вращать кисти рук вперед-назад в обоих направлениях. Повторить 10 раз.
7. Вытянуть руки вперед. Поднять кисти рук вверх и свободно уронить. Повторить 20 раз.
8. Взявшись одной рукой за запястье другой, энергично потрясти ее.
9. Руки свободно лежат на столе. Каждым пальцем по отдельности постукивать по столу.
Гимнастика для рук рассчитана на 10-15 минут. После этого смазать руки кремом, одновременно массажируя их. Массаж начинать с кончиков пальцев, массажируя вначале каждый палец по отдельности, затем кисть. Массаж делается легкими, поглаживающими движениями, по типу натягивания перчаток. Упражнения и массаж улучшают кровообращение, укрепляют кисти.

ШЕРШАВЫЕ ЛОКТИ Шершавые локти во время мытья следует осторожно потереть пемзой и после этого смазать кремом. Пемзой следует чистить руки раз в неделю, а кремом смазывать каждый вечер. Полезно также раз в день обрабатывать локти мягкой сухой щеткой - это улучшает кровообращение и удаляет помертвевшие клетки.

ВЫВОДЫ

• Нельзя выравнивать ногти ножницами.
• Ногти подпиливать так, чтобы пилка была под углом 45 градусов к ногтю; подпиливать ногти в одном направлении, а не вперед-назад.
• Надкожицу ежедневно смазывать кремом и по возможности не срезать.
• Не слишком часто пользоваться лаком.
• Во время домашней работы защищать руки перчатками или слоем крема.
• Регулярно, а не от случая к случаю ухаживать за руками.