Погода и здоровье на 23.02.06.

В конце февраля мы с Вами становимся более чувствительными даже к небольшим изменениям погоды. Общая усталость, недомогание, снижение умственной и физической активности, хандра или, иными словами, депрессия ? вот наше частое состояние к концу зимы. Это сказывается хроническая усталость, накопленная за зиму, когда мало солнечного света, кислород, содержащийся в воздухе, не достаточно биологически активен, когда большую часть суток жители городов проводят в помещении. Плюс авитаминоз, и частые зимние простуды. Чем мы можем себе помочь? Во-первых, надо гулять и в плохую, и, тем более, в хорошую погоду, восполняя тем самым дефицит кислорода в организме. Постарайтесь, чтобы солнечные дни не пропадали для Вас даром, посвятите их лыжам и конькам, благо, мороз при солнце уже не велик. В домашних условиях хороши контрастные водные процедуры, ванны с растительными добавками или ароматическими маслами, которые поддерживают тонус сердечной мышцы и повышают иммунитет. Не забудьте и про поливитамины. Что касается непосредственно тогоды, то в центральных областях европейской территории России намечается оттепель, влажность воздуха будет высокой, что не совсем благоприятно для людей с воспалительными заболеваниями суставов и позвоночника, такими как артрит, артроз, радикулит. На Урале, большей части Сибири, в Забайкалье и Якутии высокое атмосферное давление и довольно крепкие еще морозы, особенно в утренние часы, формируют погоду спастического типа, которая может провоцировать спастические реакции. Не хороша такая погода для гипертоников, больных стенокардией, атеросклерозом сосудов головного мозга, вегето-сосудистой дистонией и бронхиальной астмой. Вероятность спазмов сосудов, приступов стенокардии и бронхо-спазма возрастает при выходе из теплого помещения на сильный мороз. Поэтому при себе всегда надо иметь необходимые лекарства.