Простое лечение - безмятежный сон

Американские медики выяснили, что, недосыпая даже 3 - 4 часа, наш организм перестает реагировать на гормон инсулин, <управляющий> жировым и углеводным обменом. В результате развиваются обменные нарушения. В первую очередь это выражается в том, что человек начинает набирать лишний вес, быстро уставать, испытывать резкие колебания настроения.

На первом этапе лечение простое - нужно просто позволить себе спать не менее 7 - 8 часов каждый день. И тогда, возможно, дополнительное лечение не понадобится.