Погода и здоровье на 19.07.2011

В центральных областях Европейской территории России и в Поволжье погода ожидается очень теплая с температурой выше климатической нормы. В послеполуденные часы при максимальном прогреве будут формироваться условия погодной гипоксии: духота с перегревом. Содержание кислорода в воздухе будет снижено. Такие погодные условия тяжело переносятся людьми с хронической кислородной недостаточностью, лицами, страдающими сердечными недугами, сахарным диабетом, эндокринными нарушениями, ожирением, венозной недостаточностью. Поэтому больным и метеозависимым людям нужно внимательно отнестись к своему самочувствию. Прежде всего, избегать пребывания на солнце в середине дня, соблюдать питьевой режим, использовать водные процедуры, прогулки в утренние и вечерние часы, когда содержание кислорода в воздухе увеличивается и жара ослабевает. При жаре необходимо соблюдать питьевой режим. Из-за обильного потоотделения из организма вымываются многие микроэлементы, особенно калий и натрий. Их недостаток можно компенсировать абрикосами, курагой. Рекомендуется пить подкисленную или слегка подсоленную воду, травяные чаи и морсы. На севере Европейской территории России из-за колебаний атмосферного давления может ухудшиться самочувствие людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. На юге Сибири погода неустойчивая с дождями разной интенсивности и местами с грозами. На перепады атмосферного давления и грозовую активность отреагируют ухудшением состояния люди с неустойчивым артериальным давлением, с вегето-сосудистой дистонией, лица с психо-эмоциональными расстройствами.